当前位置: 首页 >> 养生保健 掉头发是肾虚吗?掉头发吃什么好? 2024-07-12 来源: 人气:1 次 掉头发是我们每天都会遇到的事情,有时候一掉一大把,枕头上、衣服上到处都是,在让人清理时感到困扰的同时,还会想到一个健康问题,那就是掉头发和肾虚是否有关。我们所认为的掉头发只是简单的新陈代谢,但是有时候也会是一种健康隐患。掉头发是肾虚吗?掉头发吃什么好?1、掉头发是肾虚吗 掉头发跟肾虚有一定的关系。 中医认为,肾藏精,主生殖,其华在发。肾虚的话,全身血液就会疲软,全身的营养物质无法输送到头顶,导致头上的毛囊得不到滋养,慢慢萎缩,就会引起脱发。 2、脱发一定是肾虚吗 虽然说肾虚会导致脱发,但并不是说脱发就一定是肾虚。 掉头发的原因主要有肾虚,毒素累积,微量元素缺乏,血热,失精,精神压力大,缓解污染,不良生活习惯,不良饮食习惯,头发养护不当等。 3、肾虚人群头发有什么表现 人肾气最盛的时期在22岁左右,到25岁之后开始渐渐衰退,肾脏功能的好坏与头发有紧密关系,肾脏健康的话,头发柔韧有光泽,肾虚的人群则常常头皮泛出油光,并且头发容易断,没有光泽。 4、掉头发吃什么好 含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质,人体必须要补充足够的蛋白质才能保证头发健康生长,多吃牛肉,鸡蛋等食物,就能补充足量的蛋白质。 5、含维生素E的食物 人体补充足量的维生素E,可以帮助预防头发衰老,促进细胞快速分裂,有助于头发生长,补充维生素E可以多吃莴苣,卷心菜,黑芝麻等食物。 6、含碘的食物 头发的光泽度与人体内的甲状腺分泌有密切关系,添加碘元素有助于增强甲状腺分泌功能,促进头发生长,含碘的食物有海带,紫菜,牡蛎等,脱发严重的人可以多吃。 7、防治脱发要远离哪些误区 脱发就要补肾 肾虚引起脱发是中医的一种辩证,但脱发并不都是肾虚,所以当脱发的时候一味的通过吃补肾的食物或是药物来防治是没有帮助的,一定要经过医生诊断,确定病因后对症治疗。 8、减少或增加洗发次数 不少脱发人群认为,脱发是因为油脂太多了,所以就拼命增加洗头发的次数,这样其实是错误的,太频繁的洗头会增加对毛囊的刺激;但是减少洗头次数也不对,洗头次数太少,容易导致头皮污垢细菌滋生,加重脱发,一般来说,洗头发夏天1到两天洗一次,冬天3到4天洗一次是正常的频率。 9、用生姜,大蒜涂抹头皮 虽然说生姜,大蒜等食物擦拭头皮,有助于脱发部位的头发再生有一定的功效,但是并非每个人都适用,而且过度涂抹这种刺激性的食物,会损伤头皮,引起头皮炎症,加重脱发程度。 10、戴帽子护发 有的人认为戴帽子了,头皮就不会沾上那么多灰尘污垢,可以减少脱发的现象,实际上,头发经常闷在帽子里,头皮血管会由于帽子压迫影响血液循环,头皮和毛囊还会因为闷太久,空气不流通而加速脱发。 11、导致掉发的误区 (1)早上洗头发 一般人刚起床,血液循环还未恢复正常水平,血液运行比较缓慢。此时洗头,头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然加速血液循环,出现头晕等症状。 (2)洗头发时间长 尽量控制在5分钟以内,长时间洗头发会影响深层的真皮组织,导致脱发。而且洗发过程的脱发,大多数是由于时间过长或手法过于粗糙引起的。 (3)吹头发用热风 用吹风机吹头会使头发中的水分从毛发中流逝,导致头发变黄、脱发等。如果一定要吹,建议使用自然风或冷风,时间在5分钟左右即可。 (4)睡眠不足与脱发无关 夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。哪里能治疗癫痫病治癫痫病的药物治癫痫病哪里最好治癫痫病哪家最好治癫痫哪家医院好 TAG: 相关内容 神经内分泌肿瘤有哪些分类 补气益气的中药材有哪些 为什么会有粉刺 夏季女性祛斑的方法有哪些 健腹轮能减肚子吗 健腹轮多久能练出腹肌 糖尿病患者能喝牛奶吗 手足口病会出现哪些症状 清肺润肺吃什么好 补肾和壮阳的区别 补肾的常见误区 跑马拉松前如何做热身运动 爬楼梯能减肥吗 胃镜检查需要空腹吗 小儿能吃桑葚吗 西红柿和牛奶可以一起吃吗 胃镜检查痛苦吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 治宝宝便秘食疗 教你防治头发干燥的秘方 产后丰胸4大秘籍 大肠水疗排毒的介绍 女性红枣的食补须知 哪些原因会引起宝宝咳嗽 青少年太叛逆怎么办 荨麻疹的治疗费用高吗 为什么眼睛会水肿 三分钟教你轻松告别牙疼 豌豆苗的吃法(做法)大全 脚麻了怎么做可缓解 面部脂溢性皮炎的发病原因 散光诊断鉴别 如何缓解嗜睡的情况 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
掉头发是我们每天都会遇到的事情,有时候一掉一大把,枕头上、衣服上到处都是,在让人清理时感到困扰的同时,还会想到一个健康问题,那就是掉头发和肾虚是否有关。我们所认为的掉头发只是简单的新陈代谢,但是有时候也会是一种健康隐患。掉头发是肾虚吗?掉头发吃什么好?1、掉头发是肾虚吗 掉头发跟肾虚有一定的关系。 中医认为,肾藏精,主生殖,其华在发。肾虚的话,全身血液就会疲软,全身的营养物质无法输送到头顶,导致头上的毛囊得不到滋养,慢慢萎缩,就会引起脱发。 2、脱发一定是肾虚吗 虽然说肾虚会导致脱发,但并不是说脱发就一定是肾虚。 掉头发的原因主要有肾虚,毒素累积,微量元素缺乏,血热,失精,精神压力大,缓解污染,不良生活习惯,不良饮食习惯,头发养护不当等。 3、肾虚人群头发有什么表现 人肾气最盛的时期在22岁左右,到25岁之后开始渐渐衰退,肾脏功能的好坏与头发有紧密关系,肾脏健康的话,头发柔韧有光泽,肾虚的人群则常常头皮泛出油光,并且头发容易断,没有光泽。 4、掉头发吃什么好 含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质,人体必须要补充足够的蛋白质才能保证头发健康生长,多吃牛肉,鸡蛋等食物,就能补充足量的蛋白质。 5、含维生素E的食物 人体补充足量的维生素E,可以帮助预防头发衰老,促进细胞快速分裂,有助于头发生长,补充维生素E可以多吃莴苣,卷心菜,黑芝麻等食物。 6、含碘的食物 头发的光泽度与人体内的甲状腺分泌有密切关系,添加碘元素有助于增强甲状腺分泌功能,促进头发生长,含碘的食物有海带,紫菜,牡蛎等,脱发严重的人可以多吃。 7、防治脱发要远离哪些误区 脱发就要补肾 肾虚引起脱发是中医的一种辩证,但脱发并不都是肾虚,所以当脱发的时候一味的通过吃补肾的食物或是药物来防治是没有帮助的,一定要经过医生诊断,确定病因后对症治疗。 8、减少或增加洗发次数 不少脱发人群认为,脱发是因为油脂太多了,所以就拼命增加洗头发的次数,这样其实是错误的,太频繁的洗头会增加对毛囊的刺激;但是减少洗头次数也不对,洗头次数太少,容易导致头皮污垢细菌滋生,加重脱发,一般来说,洗头发夏天1到两天洗一次,冬天3到4天洗一次是正常的频率。 9、用生姜,大蒜涂抹头皮 虽然说生姜,大蒜等食物擦拭头皮,有助于脱发部位的头发再生有一定的功效,但是并非每个人都适用,而且过度涂抹这种刺激性的食物,会损伤头皮,引起头皮炎症,加重脱发程度。 10、戴帽子护发 有的人认为戴帽子了,头皮就不会沾上那么多灰尘污垢,可以减少脱发的现象,实际上,头发经常闷在帽子里,头皮血管会由于帽子压迫影响血液循环,头皮和毛囊还会因为闷太久,空气不流通而加速脱发。 11、导致掉发的误区 (1)早上洗头发 一般人刚起床,血液循环还未恢复正常水平,血液运行比较缓慢。此时洗头,头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然加速血液循环,出现头晕等症状。 (2)洗头发时间长 尽量控制在5分钟以内,长时间洗头发会影响深层的真皮组织,导致脱发。而且洗发过程的脱发,大多数是由于时间过长或手法过于粗糙引起的。 (3)吹头发用热风 用吹风机吹头会使头发中的水分从毛发中流逝,导致头发变黄、脱发等。如果一定要吹,建议使用自然风或冷风,时间在5分钟左右即可。 (4)睡眠不足与脱发无关 夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。哪里能治疗癫痫病治癫痫病的药物治癫痫病哪里最好治癫痫病哪家最好治癫痫哪家医院好