当前位置: 首页 >> 养生科普 谷雨养生吃啥 四款美食健脾养胃去除湿毒 2024-09-18 来源: 人气:0 次 谷雨前后,天气变幻,而且非常潮湿,这个时候湿气很容易入侵人体,尤其是女性,一定要重养肝祛湿。 我们可以从日常生活中养成一些饮食习惯,有效抵御潮湿天气,小编下面就为你介绍几款营养饮食,抓住春季的尾巴好好养生。 1、海带银耳羹 功效:有疏肝、补脾肾之功。 原料:海带50克,银耳20克,冰糖适量。 做法:先将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹,再加适量冰糖。1日内服完,可常服。 2、猪肝绿豆粥 功效:补肝养血、清热明目、美容润肤,特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的女性。 原料:新鲜猪肝 100 克,绿豆 60 克、大米 100 克,食盐、味精各适量。 做法:先将绿豆、大米洗净一起煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八分熟之后,再将猪肝切成片状或条状,放入锅中同煮,熟后再加调味品。 3、山药内金鳝鱼汤 功效:健脾消食,调和肝脾。 原料:黄鳝250克,鸡内金10克,怀山药10克,生姜4片,黄酒、精盐、味精各适量。 做法:将黄鳝活杀,去内脏,洗净,切段,用开水焯去血腥黏液。 鸡内金,怀山药洗净。起油锅后,用姜炒鳝肉,加黄酒少许,再加适量清水,转入砂锅内,加鸡内金、怀山药和生姜,先用大火煮沸,再用小火煮l小时,加精盐、味精后再煮一沸即可食用。 4、蘑菇炒山药 功效:春季食用,不仅能健脾益气,防止春天肝气旺伤脾,增强女性体抵抗力及免疫力。 原料:干蘑菇、新鲜山药、芹菜 配料:淀粉、盐、酱油 做法:将蘑菇洗净,用热水泡至变软,泡菇水留下备用。山药去皮切小片,芹菜切小片。 油热后,加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,加入适量酱油或盐调味即可。湖北癫痫哪个医院靠谱湖北治疗癫痫病的医院排行榜湖北治癫痫病哪家好河南癫痫病哪家排名好河南到哪里治癫痫好,能不能看好 TAG: 相关内容 天热怕上火 别担心送你最实用的去火大法 这八件事是春天养生的大忌 你却一直在做 排毒又养颜的五种花茶 哪些茶具有排毒养颜的功效 肝火太旺容易长痘 四种方法助你有效去火 春天吃什么水果能减肥 春天孩子如此饮食可以长更快 春季清爽低脂的海鲜减肥食物 吃货瘦身不再苦逼 春季汗蒸 排出肠毒一身轻松做无毒的女人 初夏养生以祛湿解热为主 初夏午睡是最好的养生 但许多人不会睡 这里有个给身体除湿的小方法 拿走不谢 夏季减肥蔬菜有哪些 夏季减肥吃什么蔬菜 换季皮肤干燥 这样做可以拯救你的疲惫肌 春夏最适合喝什么茶养生 春夏适合喝的养生茶 谷雨时节 养生应当以补为重 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性这里变白是大病征兆 三种女人结婚后最容易出轨 一定要慎防 女人抗衰老搓八大部位 这些女人最容易被男人耍 聪明女人长点心 用这个给宝宝洗头智力会下降 千万要警惕 8个坏行为让女人越来越虚 四个坏习惯易染妇科病 春季上班族如何养生 女人有这个是癌变征兆 女性乳房瘙痒小心是大病征兆 15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠 女性月经期要如何保养 内裤穿多久要扔掉 女性脸上5大疾病症状 女性不能在什么时候怀孕 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
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