八个月宝宝食谱有哪些
2021-07-03
来源:
人气:6 次
1、鱼泥波菜番茄粥。食材:鱼肉,菠菜(或其他青菜),番茄,大米(或龙须面),适量清汤,植物油。制作步骤:
(1)河鱼蒸熟,鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟,用刀剁碎备用。
(2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用)。
(3)取整个番茄,待水开后烫一分钟取出,去皮去籽,用刀剁碎。
(4)将番茄先加入清汤内煮5分钟左右,烂熟,再加入米粥(或龙须面)、鱼泥,搅拌均匀后用小火炖开;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍炖即成。
营养知识:鱼肉中含有丰富的蛋白质,还有利于大脑发育的不饱和脂肪酸,配合蔬菜和谷物,保证宝宝的全面营养供给。
2、三文鱼蔬菜面。食材:三文鱼肉,西兰花,龙须面,姜1片。制作步骤:
(1)锅里放水,倒入三文鱼肉、姜煮熟。
(2)将鱼肉挑出,捣碎,剔除鱼刺。
(3)将煮好的龙须面放入鱼汤,边煮边搅至粘稠。
(4)再加入双花泥,边煮边搅。
(5)最后倒入煮好的西兰花,边煮边搅,1分钟即可。
营养知识:蔬菜和肉类及谷物搭配能很好的保证宝宝每日所需,帮助宝宝健康成长。
TAG:
相关内容
- 拔罐能去除体内湿气吗 湿气重多久拔一次火罐
- 拔罐有水泡是烫伤吗 拔火罐烫了一个大泡怎么办
- 湿气重可以拔罐吗 湿气重可以吃西瓜吗
- 拔罐什么季节拔最好 拔罐多久一次合适
- 拔罐用火罐好还是气罐好 拔火罐和气罐的区别
- 拔罐出水泡是怎么回事 拔罐出水泡怎么处理
- 拔罐对颈椎病有用吗 拔罐最常用的八大穴位
- 拔罐后黑紫是什么原因 拔罐后黑紫多久能消除
- 泡脚出汗了可以立马洗澡吗 泡脚出汗后多久可以洗澡
- 泡脚出汗好还是不出汗好 泡脚出了一身汗说明了什么
- 艾叶可以泡脚用吗 艾叶泡脚有什么作用与功效
- 艾叶泡脚可以加冷水吗 艾叶泡脚艾叶需要煮吗
- 泡脚需要多少度的水温 泡脚温度低会怎么样
- 足浴包能二次使用吗 泡脚包能用几次
- 足浴包泡脚真的有用吗 足浴包泡脚的功效与作用