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最好的五个补钙方法
一、乳类严重缺钙的人最好每天食用250毫升牛奶，这样可以为你的身体提供250毫克的钙。乳及乳类制品中钙含量和吸收率均高，是人们膳食钙的主要和最好来源。二、虾皮很小的虾含钙量非常高，快把它加入每日的餐单中吧。其实很多水产品含丰富的钙质，尤2021-07-05
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治疗肌肉萎缩运动需谨慎
1．有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过2021-07-05
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春季吃什么水果可降火
第一，梨。梨应该说是众所州的的最有效的降火水果。春季身体上火的起因是春天里的空气干燥、湿度低，多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外，梨子除了洗干净吃，还能做成各种甜品美食，是许多甜品店最佳食材。第二，苹果。苹果含有非常2021-07-03
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人流手术后饮食注意5要点
2021-07-03
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春季必备4点养生小常识
1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。2、不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，2021-07-03
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乘坐电梯安全须知
1、呼叫电梯时，乘客仅需要按所去方向的呼叫按钮，请勿同时将上行和下行方向按钮都按亮，以免造成无用的轿厢停靠，降低大楼电梯的总输送效率。同时这样也是为了避免安全装置错误动作，造成乘客被困在轿厢内，影响电梯正常运行。2、电梯门开启时，2021-07-03
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八个月宝宝食谱有哪些
1、鱼泥波菜番茄粥。食材：鱼肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龙须面)，适量清汤，植物油。制作步骤：（1)河鱼蒸熟，鱼肉去刺压成泥;菠菜洗净后在开水中汆熟，用刀剁碎备用。（2)将大米清洗后熬成烂粥(把龙须面煮软烂备用)。（3)取整个番茄，待水2021-07-03
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九种检查项目确诊胃癌
(一)症状 早期表现为上腹不适，约为80%患者有此表现，将近50%胃癌患者有明显 食欲减退或食欲不振。晚期可出现乏力，腰背疼及梗阻后出现恶心、呕吐、进食困难。肿瘤表面溃疡时出现呕血、黑便。(二)体征 早期无特殊体征，晚期可见上腹肿块，直肠指诊可2021-07-03
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果酒的酒品8个要求
①酒精：酒精能防止微生物(杂菌)对酒的破坏，对保证酒的质量有一定作用。因此，果酒的酒精度大多在12-24度。②酸：果酒中的酸有原料带来的，如葡萄中的酒石酸，苹果中的苹果酸，杨梅中的柠檬酸等;也有发酵过程中产生的，如醋酸，丁酸，乳酸，琥珀酸2021-07-03
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吃生姜该注意的问题
选生姜的时候，一定要注意躲看看生姜的质量，从外表看看，不要选用腐烂或者变老的生姜，因为那些生姜因为腐烂里面会含有一定的毒素，对人体的内脏会造成一定的伤害，不仅起不到好的效果，甚至还会出现重度现象。一定要注意适量的吃姜，因为生姜在2021-07-03
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