当前位置： 首页 >> 日常养生 推荐6款养生粥 让你不再受痛经的困扰 2024-09-06 来源： 人气：1 次 枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。 材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。 做法： 1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。 2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。 3．大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。 山楂粥 功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。 材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。 做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。 当归红枣粥 功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 鲜益母草粥 功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。 材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。 做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。 佛手郁金粥 功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。 材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。 做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。 阿胶糯米粥 功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。 材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。 做法： 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分; 2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里; 3. 将小杯子坐于开水中直至阿西安专业癫痫医院解说局灶性癫痫诊断西安癫痫专业医院说明局灶性癫痫检查西安癫痫医院盘点局灶性癫痫原因西安癫痫医院局灶性癫痫怎么治疗?西安哪里看女性癫痫正规? TAG: 相关内容 女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥 炒菜加醋益处多 怎样喝醋更健康 焦虑症的食疗方法 缓解焦虑症的四种食谱 拉肚子吃什么 四款食疗方巧治腹泻 发烧吃什么水果好 推荐六款不错的水果 女性预防痔疮 推荐7款食疗粥 燕麦片如何吃出高营养 教你六种吃法 红枣怎么吃 六种吃法让营养翻倍 这几种常见蔬菜 过量吃会有4个坏处 冬至后吃什么能御寒 怀孕初期吃什么好 孕妇孕早期饮食攻略 糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐 孕妈注意了 吃这5类食物对胎儿大脑好 甜食怎么吃健康 吃甜食有哪些利弊 推荐6款养生粥 让你不再受痛经的困扰 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性这里变白是大病征兆 三种女人结婚后最容易出轨 一定要慎防 女人抗衰老搓八大部位 这些女人最容易被男人耍 聪明女人长点心 用这个给宝宝洗头智力会下降 千万要警惕 8个坏行为让女人越来越虚 四个坏习惯易染妇科病 春季上班族如何养生 女人有这个是癌变征兆 女性乳房瘙痒小心是大病征兆 15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠 女性月经期要如何保养 内裤穿多久要扔掉 女性脸上5大疾病症状 女性不能在什么时候怀孕 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
枸杞艾草粥 功效：艾草性味辛苦，具有止冷痛，抗凝血，理气血，温经脉，止血散寒的作用。 材料：大米75克，枸杞25克，艾草、盐或蜂蜜各适量。 做法： 1．大米洗净，在清水中浸泡2小时。 2．枸杞洗净，在温水中泡软，捞出备用；艾草洗净，切碎。 3．大米加水烧开，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，调入盐或蜂蜜目口可。 山楂粥 功效：山楂性味温甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂煮粥后能活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经，月经有块，经期延后。 材料：山楂30克，鸡血藤、益母草各12克，当归9克，川芎5克，粳米100克，红糖适量。 做法：先将上五味药入砂锅煎取浓汁，去渣，加入粳米、红糖同煮为粥。 经前1周开始服用，每日2次，温服，服至月经来潮。 当归红枣粥 功效：红枣能活血补气，美容养颜。当归能补血活血，调理月经，止痛化瘀，润肠通道。还可以根据子宫的状态对子宫进行双向调节的作用，减轻子宫不正产状态带来的经痛。当归有促进血红蛋白及红细胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。 材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。 做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。 鲜益母草粥 功效：红糖能有效减轻痛经的痛感，为身体提高热量，帮助经血排出，益母草具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。 材料：益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。 做法：先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。 佛手郁金粥 功效：佛手有理气化痰，和胃止痛的功效，郁金能行气化瘀，活血，治疗痛经，月经不调，刺痛等功效。还能清漆化痰，降气降火，清热凉血。 材料：佛手15克，郁金12克，粳米60克。 做法：将佛手、郁金、粳米一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮成粥，调味即可。 阿胶糯米粥 功效：补血活血，滋阴养颜，经后食用能调理月经，治疗各种月经不调症。 材料：粳米100克、桂圆肉20克,阿胶10克,枣(干)10克、白酒15克。 做法： 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分; 2. 取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里; 3. 将小杯子坐于开水中直至阿西安专业癫痫医院解说局灶性癫痫诊断西安癫痫专业医院说明局灶性癫痫检查西安癫痫医院盘点局灶性癫痫原因西安癫痫医院局灶性癫痫怎么治疗?西安哪里看女性癫痫正规?