当前位置： 首页 >> 日常养生 糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐 2024-09-06 来源： 人气：1 次 糖尿病食谱 早上： 一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等)，一个鸡蛋(蛋黄不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。 中午： 可以吃一份荞麦面(或者菠菜面，高粱面，牛肉面等)，能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态，饭后一个小时之后，可以选择吃半个苹果或者柚子、梨等水果。 晚上： 喝一份粥，吃一些青菜。 睡觉前： 喝200毫升的牛奶。有助于睡眠，并且减少晚上低血糖的发生。注意事项糖尿病饮食应该规律，在减少饮食食量的同时，还要保证人体体内营养的充分。 饮食注意事项 禁止吃甜食，以及含糖量高的食物。 禁止吃油炸的、油煎的食物。 饮食中做到少油少盐，饮食要清淡。 日常饮食中要多吃深颜色的蔬菜。 吃水果最好是在两餐之间以及一天当中血糖最低的时候吃。 晚上可以喝一小杯牛奶。 主食应该吃一些粗杂粮。精细的米面反而容易消化，转化为糖。 平时喝水的时候可以选择喝一些菊花茶、苦丁茶等。西安女性癫痫病医院怎么治疗?西安癫痫重点医院女性癫痫治疗西安女性癫痫病怎治疗?西安继发性癫痫的专科医院?西安继发性癫痫治疗的方法? TAG: 相关内容 女人贫血易变黄脸婆,试试三道补血养颜粥 炒菜加醋益处多 怎样喝醋更健康 焦虑症的食疗方法 缓解焦虑症的四种食谱 拉肚子吃什么 四款食疗方巧治腹泻 发烧吃什么水果好 推荐六款不错的水果 女性预防痔疮 推荐7款食疗粥 燕麦片如何吃出高营养 教你六种吃法 红枣怎么吃 六种吃法让营养翻倍 这几种常见蔬菜 过量吃会有4个坏处 冬至后吃什么能御寒 怀孕初期吃什么好 孕妇孕早期饮食攻略 糖友每天怎么吃 糖尿病人三餐食谱推荐 孕妈注意了 吃这5类食物对胎儿大脑好 甜食怎么吃健康 吃甜食有哪些利弊 推荐6款养生粥 让你不再受痛经的困扰 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 女性这里变白是大病征兆 三种女人结婚后最容易出轨 一定要慎防 女人抗衰老搓八大部位 这些女人最容易被男人耍 聪明女人长点心 用这个给宝宝洗头智力会下降 千万要警惕 8个坏行为让女人越来越虚 四个坏习惯易染妇科病 春季上班族如何养生 女人有这个是癌变征兆 女性乳房瘙痒小心是大病征兆 15个床上秘密你不可不知 性生活可以治疗失眠 女性月经期要如何保养 内裤穿多久要扔掉 女性脸上5大疾病症状 女性不能在什么时候怀孕 冬天能不能喝绿茶 干燥剂成分有几种 艾滋病预防基础知识 白眼球出血的原因是什么 冲奶粉避免以下这些水 肌肉萎缩症的诊断方法 麦芽的功效作用与药用价值 腿肌肉萎缩是什么病因 猪流感的临床症状和危害 枸杞子的多种药用价值 注意几点健康好个秋 经期护理策略 30岁女人美白祛斑的方法 窦性心动过缓怎么诊断好 运动性哮喘治疗方法 孕妈妈吃虾的注意事项 哪些小孩子需要补钙 误食干燥剂如何处理 吃黄菊花的营养价值 患上疥疮有哪些危害 ALS早期肌肉萎缩症的治疗 怎样减少鱼尾纹 婴儿治疗白斑偏方 如何给宝宝选择磨牙工具 湿疹样皮炎的类型说明 烦躁易怒的原因都是什么 哪些药物治疗咳嗽效果好 米酒的制作方法有哪些 秋冬季如何保健养生 喝普洱茶真的会上火吗
糖尿病食谱 早上： 一小碗小米粥(或者是燕麦粥、荞麦粥等)，一个鸡蛋(蛋黄不要吃)，一小份清淡的炒菠菜。 中午： 可以吃一份荞麦面(或者菠菜面，高粱面，牛肉面等)，能吃面就不要吃米。不要选择精细的面。如果血糖处于稳定状态，饭后一个小时之后，可以选择吃半个苹果或者柚子、梨等水果。 晚上： 喝一份粥，吃一些青菜。 睡觉前： 喝200毫升的牛奶。有助于睡眠，并且减少晚上低血糖的发生。注意事项糖尿病饮食应该规律，在减少饮食食量的同时，还要保证人体体内营养的充分。 饮食注意事项 禁止吃甜食，以及含糖量高的食物。 禁止吃油炸的、油煎的食物。 饮食中做到少油少盐，饮食要清淡。 日常饮食中要多吃深颜色的蔬菜。 吃水果最好是在两餐之间以及一天当中血糖最低的时候吃。 晚上可以喝一小杯牛奶。 主食应该吃一些粗杂粮。精细的米面反而容易消化，转化为糖。 平时喝水的时候可以选择喝一些菊花茶、苦丁茶等。西安女性癫痫病医院怎么治疗?西安癫痫重点医院女性癫痫治疗西安女性癫痫病怎治疗?西安继发性癫痫的专科医院?西安继发性癫痫治疗的方法?