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身体致衰老毒素要怎么排出?_老人保健_保健
  自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病,也是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处,可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量,就会产生很
2024-04-10

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老年人怎么正确牙齿护理_老人保健_保健
  随着年龄的逐渐老龄化,老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的。  误区之一:只要坚持刷牙,就没必要洗牙了。  刷牙并不能完全代替洗牙,饮食可在牙面上留下痕迹,经细菌作用形成牙斑,单靠
2024-04-10

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中老年睡眠怎么保障_老人保健_保健
3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。中老年工作人群是各行各业的中坚力量,他们的
2024-04-10

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老年人如何治疗便秘_老人保健_保健
  进入老年以后,重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。很多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健,胃部不适、便秘均可不药而愈。现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。  一是“水”。多年来我
2024-04-10

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看看自己有没有长寿的潜质_老人保健_保健
  时光不断推移,知识不断积累,人们的寿命也在不断地延长。活到100岁,对于我们来说,也许并不遥远。以下问题,你的答案是什么呢?生命是一种积累。从现在开始积累健康,也许你就有活到100岁的可能!  1.“一个人越瘦,寿命越长。”  正确
2024-04-10

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老年人应该怎么养生_老人保健_保健
  老年人养生保健在日常生活中,需坚持以下四“慢”。  走路要慢  人每天都得走路,但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行,可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步,一般每分钟约60-70步,时间30分钟左右。体质较差的老人,应
2024-04-10

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老人捂不暖是什么问题_老人保健_保健
  到了冬季,有些老人很遭罪。怎么加衣服,加被子,身体就是捂不暖,总是觉得冷。这个时候,老人应该去查查是不是血管的问题啦。  时下已过立冬,在这个寒冷的季节是血管疾病的高发期。很多人常常感觉四肢发凉,尤其是下肢的冰冷,通过增加衣
2024-04-10

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老人腰痛有什么简单有效的方法_老人保健_保健
  传统医学认为:腰为一身之要,屈伸俯仰无不由之。“站如松,坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述,千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势,腰部肌肉就不易疲劳损伤,避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防
2024-04-10

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老人要怎么预防感冒?_老人保健_保健
  冬季的气温变化大,很多人都会出现感冒的症状,而有的老人也不例外,那么老人感冒怎么办?老人吃什么可以预防感冒呢?  冬天来了,体重增加、血脂升高、干燥咳嗽等问题都开始困扰着人们。不必担心,有个专属冬季的水果就能帮你,解决所有问题
2024-04-10

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保护好五脏有助于长寿_老人保健_保健
  人都希望自己能够长寿,大量事实证明,人的死亡百分之八九十是五脏出了问题。五脏健康才是人健康而长寿的关键。若不注意对五脏的锻炼,势必事倍功半。  1.养心  (1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴,可以起到心肾相交、
2024-04-10

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