睡眠质量的品质问题可以给大家的人体歇息产生巨大的影响，因而，每个人都想有着一个好的睡眠，可是，睡眠质量出現问题的几率十分高，基本上大部分人都遇到过睡眠质量问题，在其中，睡眠质量时人体出現疼痛觉得是较为普遍的问题，比如，平躺着睡觉腰酸是怎么回事呢？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下。

考虑到還是腰肌劳损造成的病症。这类状况注意休息防寒保暖很重要的，别着凉，坚持不懈每日上敷热，内服非甾体类消炎止痛药品和活血化淤药品用药治疗。

可选用腰部针灸理疗、推拿、药品。保守治疗效果显著后、须需注意腰背肌锻炼，不然存有病症反复发病可能。医治的另外严禁提升腰部负重的活动，如提吊物、低头等。

能够先内服知柏地黄丸萃取丸开展医治，用开水开展敷热腰部，假如病症不缓解应到医院内科开展肾脏功能超声检查清除慢性肾脏病。

平常应防止长坐久站、防止常常低头姿势等。能够做中医针灸、针灸理疗、推拿、拔罐等医治，坚持不懈每日做腰背肌锻炼。到医院门诊就医得话应挂骨科或脊柱科，请医师体检，拍X光片，做尿常规检查、泌尿系彩超等就可以确立确诊，并能够了解肾脏功能有没有问题了。

建议先到医院开展抽血化验等查验，看有没有强直性脊椎炎炎，要是没有强直性脊椎炎炎，那考虑到是腰肌劳损造成的疼痛。

平常最好是适当的歇息，释放压力腰部，不必疲劳，睡硬床，能够做个针灸理疗推拿减轻不适感的病症，必要得话能够服食尼美舒利减轻不适感的病症。

应当就诊开展有效的查验，依据具体的結果采用有效的医治，防止反复或加剧，另外饮食搭配生活规律井然有序，防止酒烟经常熬夜疲劳着凉，适度地活动，调节良好的心态，防止工作压力过大，培养良好习惯，推动修复。