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运动健身注意三点避免伤害
一、把握好负荷的度。在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和2022-02-11
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米糊与粥大PK
宝宝辅食：米糊与粥大PK一般在宝宝辅食的选择上大部分的人都会选择米糊，但是会有新妈妈们认为米糊没有营养，应该给孩子熬骨头粥，这样还能补钙。那么，究竟是米糊更好还是粥更好呢?配方米粉营养更全面我们常说的米糊一般称为“米粉”，市面上出售2022-02-11
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戒烟后各阶段的身体反应
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出2022-02-10
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哪些中药能帮助缩阴
2022-02-10
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尿道结石有哪些发病症状
2022-02-10
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按摩穴位祛斑法
1、足三里外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。功效：此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。2、三阴交小腿内侧，当足内踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸），胫骨内侧缘后方。功效：每天晚上9点2022-02-06
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如何补充胶原蛋白才正确
1：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收率最低的是最评价的药丸。2：外用保养品，UP胶原蛋白2022-02-06
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怎样放松精神压力
精神压力太大怎么才能彻底放松1、两分钟的放松:把你的想法转化成身体的放松和你的呼吸。做几次深呼吸,慢慢呼气。用精神扫描你的身体。注意感到紧张和局促的区域,放松这些区域。转动你的头用一个平稳的圆周运动一次或两次。(停止任何引起疼痛的动作2022-02-06
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小孩冬季吃羊肉有何禁忌
1、忌与茶同食茶水是羊肉的”克1星“。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。2、不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让2022-02-05
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白术功能主治
补脾，益胃，燥湿，和中，安胎。治脾胃气弱，不思饮食，倦怠少气，虚胀，泄泻，痰饮，水肿，黄疸，湿痹，小便不利，头晕，自汗，胎气不安。①《本经》："主风寒湿痹，死肌，痉，疸，止汗，除热消食。"②《别录》："主大风在身面，风眩头2022-02-05
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