春季出游的几个健康小提示

气候回暖，万物复苏，在这风和日丽的好天气，出去走走散散心无疑是最好的选择了。春季旅游热，健康出游一定不能忽视。下面为大家提供几个春季出游的健康小提示，希望可以帮助大家在放松身心的同时，玩的更健康。

1、最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为主，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。

2、春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

3、“春困”是常有的感受，因此要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。

4、春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物,以预防花粉过敏。

5、春光明媚,正是户外摄影的好时机。出游之前，最好先检查一下宝贝相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

6、在外出旅游时，要注意理性消费，不能有从众的心理，以防止上当受骗。人们在旅游中购物一定要理智，最好做到货比三家。购买贵重物品时一定要慎重，即使不是假冒伪劣产品，价格也会远远高于市场价。旅游专家建议,人们在旅行购物时，不要轻易相信推销者的花言巧语，不要随意在旅游景点大量购买旅游纪念品，更不能有别人买了自己不买感到吃亏的从众心理。

7、如果出游期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。病人要自觉与旅伴隔离，对自己健康恢复有利，同时，也是一种必要的社会公德。