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冬天哪个时间段不适合锻炼冬天是不是不适合锻炼

2024-08-10

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日出前。冬天锻炼身体建议要选在日出之后，像日出之前是不建议进行运动锻炼的，因为清晨的时候人的各方面的状态最差，如果此时突然进行锻炼，人体会突然从休息状态或尚未清醒的状态，突然转变为运动的状态，会加速心跳频率，且此时身体还没适应，血流也比较慢，突然运动氧气不能及时输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适。此外清晨气温非常低，这时候运动对呼吸道以及心血管的刺激非常大，很容易引发呼吸道以及心血管疾病。以上就是运动养生栏目下与运动,减肥有关，关于“冬天哪个时间段不适合锻炼”相关内容，希望能够帮助到您！

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