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冬天哪个时间段不适合锻炼 冬天是不是不适合锻炼

2024-08-10

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日出前。 冬天锻炼身体建议要选在日出之后,像日出之前是不建议进行运动锻炼的,因为清晨的时候人的各方面的状态最差,如果此时突然进行锻炼,人体会突然从休息状态或尚未清醒的状态,突然转变为运动的状态,会加速心跳频率,且此时身体还没适应,血流也比较慢,突然运动氧气不能及时输送到大脑,就容易出现头晕、眼花等不适。此外清晨气温非常低,这时候运动对呼吸道以及心血管的刺激非常大,很容易引发呼吸道以及心血管疾病。 以上就是运动养生栏目下与运动,减肥有关,关于“冬天哪个时间段不适合锻炼”相关内容,希望能够帮助到您!

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