熬夜的人如何排出肝毒
2022-01-06
来源:
人气:11 次
随着人们对电子产品的越来越依赖以及生活压力增大,熬夜生活似乎已是很常见的现象。然而人们都知道熬夜非常伤身体-肝。那么熬夜的人应该如何排出肝毒呢?
凌晨1点~3点是肝经的“值班时间”,此时应该处于深度睡眠中才能给肝脏提供良好的环境。
1、按摩太冲穴
太冲穴是养肝的要穴。太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
2、眼泪排毒
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
3、吃青色的食物
按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
4、多吃高纤维食品
所有在胃肠道内消化吸收的食物,都要经过门静脉运送至肝脏加工,很多食物和药品在肠内腐败、发酵常产生有毒物质。所以便秘会迫使肝脏负担加重,所以保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务,因为把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。可用手掌从上腹向下腹推揉10次,从左右肋缘分别向左右下腹按摩10次,都会使排便更顺畅。
长春市哪一家医院治疗癫痫专业郑州的癫痫重点医院杭州哪家癫痫病医院好
TAG:
相关内容
- 玻尿酸丰胸后注意事项 千万别玻尿酸丰胸
- 鲜薄荷叶能直接泡水吗 新鲜薄荷叶可以直接泡水喝吗
- 身体乳过敏能自愈吗 身体乳过敏能自愈吗知乎
- 怎样健康吃沙拉 每天吃沙拉好吗
- 绿豆汤水和绿豆的比例是多少 绿豆汤水与绿豆的比例
- 身体乳前调中调后调是什么意思
- 吃沙拉酱会发胖吗 吃沙拉酱会发胖吗会胖吗
- 三伏天治疗什么病最好 三伏天病症
- 身体乳里有香精可以用吗 有香精的身体乳是不是不好
- 百合什么季节吃最好
- 为什么隔一天锻炼减肥效果好 隔一天运动一天能减肥吗
- 身体乳天天涂有危害吗 每天涂身体乳真的有必要吗
- 桃子核里面的透明胶是什么 桃核里的透明胶状物
- 冬天哪个时间段不适合锻炼 冬天是不是不适合锻炼
- 1岁宝宝一天吃几颗蓝莓 1岁宝宝一天吃多少颗蓝莓
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素