苏打水成弱酸碱性的，然而苏打水分人工制作和天然的，天然的苏打水含有碳酸氢钠元素外，还含有多种微量元素成分，是上好的饮品。今天我们就来说说喝苏打水有什么好处。

喝苏打水有什么好处

1.缓解便秘

苏打水里面含有钙、镁离子，可以使大便软化，帮助排便，有便秘的人适当喝点苏打水，可以缓解便秘。

2.排除结石

肾结石是因缺水而导致尿中钙浓度过量引起的，苏打水中的偏硅酸及氟化钙有助于分解和排除结石。

3.中和胃酸

苏打水呈弱碱性，可起到保护胃粘膜的作用，因为它可以中和胃酸，刺激胃酸分泌，可缓解消化不良和便秘的症状，很好的调节新陈代谢以及排出酸性代谢。

4.缓解痛风

喝苏打水可以起到同样或类似的效果，可以帮助人体调节血液酸碱性，溶解、代谢痛风石，并可抑制尿酸产生。

5.美容养颜

苏打水具有较好的抗氧化作用，可在一定程度上预防皮肤老化，在苏打水里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

6.维持酸碱平衡

苏打水的主要成分是碳酸氢钠，是一种碱性物质，因此喝苏打水能够帮助人体内的酸碱平衡。所以，平时肠胃较好，又喜欢吃大鱼大肉的人可以适当喝点苏打水来调理身体。

通过上文对上文的阅读，相信大家对喝苏打水有什么好处已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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