现代人生活工作压力大，再加上饮食不规律等，不少都有便秘的毛病，而长时间的便秘对身体造成的伤害不小，特别是女性容易面部长痘痘、色斑等。吃酵素是目前比较流行的一种缓解便秘的方法，用酵素排毒效果不错，不过吃酵素大便绿色吗?有的会有这种情况，在吃酵素的时候，相关的注意事项不少。

从本质上来看，酵素就是酶，而人体在缺少酶的情况下，会引发一些健康问题。吃酵素，被胃肠道吸收之后，能为肠道提供非常好的繁殖环境和营养，可抑制有害细菌的增长，能减少毒素形成等，并能让血液得到净化，有主意体内毒素的排放等。

人们在服用酵素的时候，可适当饮用水，并稍微增加一点，这可促进排便，利于体内毒素的排放。吃了酵素之后，大便呈现出绿色的情况，不是什么严重的情况，一般没有特殊不舒服的话，可不用特别处理，或是停用一段时间的酵素，多吃点新鲜的蔬菜和水果等。

在吃酵素的时候，相关的禁忌并不少，一定要注意选择那种纯天然的，没有添加剂的，这样食用起来才更为安全。注意选择的酵素并不是越浓稠的就越好，也不是发酵时间越长就越好，而是要看发酵所用原材料的情况。

在吃酵素的时候注意多喝点水，并注意多吃点新鲜的蔬菜和水果等，同时注意多休息，并适当参加一定的体育运动，这样能加快体内毒素的排放等。可用温水稀释了酵素，因为其本身具有活性，经过稀释之后能更好发挥作用，不过水的温度最好是控制在40度以下。

酵素可在常温状态下保运，冬天的时候最好是放在有光照的房间，这样能让其活性更好发挥。服用酵素期间如果出现了大便异常，或是身体其他方面不舒服的话，都需要注意留意下，特别是当持续不舒服的话，还应尽早停用，必要的时候就诊。

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