冬季减肥宜吃的食物
2021-08-15
来源:
人气:11 次
冬季减肥宜吃的食物:
1、苹果
苹果称得上是四季皆宜的减肥水果。不但能提高肾脏或肠胃功能,同时又能排出体内废气,净化血液。对便秘也有良好的辅助效果,苹果含有的独特果酸,有助代谢加速,减少体内脂肪。
2、南瓜
常吃南瓜有助大便通畅,剪丰美。南瓜中的β胡萝卜素含量也非常丰富,对保护视力有益,南瓜中含有的不饱和脂肪酸对减肥也很有帮助。
3、大白菜
大白菜不但含有丰富的维生素C、B1、B2、钙、磷、铁等,同时还含有大量的纤维素,能促进肠道蠕动,防止便秘,消除水肿。大白菜热量低且水分含量很高(约95%),因此是减肥者的极好食品。
4、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
癫痫病心理护理治疗癫痫病最佳的疗法癫痫病医院哪家最好
TAG:
相关内容
- 失眠易怒吃什么调理 调理失眠的食物
- 肺病吃什么补品 肺病吃什么补品比较好
- 如何养肾护肾 怎样可以养肾护肾
- 针灸减肥的副作用 针灸减肥有哪些副作用
- 看病人送什么花多少朵 看病人送花有什么讲究
- 脸部松弛怎么办 脸部松弛怎么改善
- 光子嫩肤后的注意事项 做光子嫩肤后应注意事项
- 晚睡晚起算熬夜吗 晚睡晚起有什么危害
- 肺癌化疗期间吃什么 肺癌化疗期间可以吃的食物
- 过年吃得太油腻怎么办 消食解腻的方法
- 失眠算熬夜吗 经常失眠熬夜对身体有什么影响
- 促进伤口愈合的食物有什么 能促进伤口愈合的食物
- 酵母粉可以美白牙齿吗 酵母粉有什么作用
- 春节如何科学熬夜不伤身 熬夜不伤身体的方法
- 多梦和失眠谁更伤身体 多梦失眠怎么调理