养生之道 潍坊博大专家介绍冬季进补禁忌
2021-09-28
来源:
人气:7 次
潍坊齐鲁网2月12日讯(本网记者)潍坊博大泌尿外www.gjk88.com/' target='_blank'>科医院的保健专www.gjk88.com/' target='_blank'>家指出,虽然立春已经过去了,但是以气候来说,现在我们仍在寒冷的冬季里徘徊。天寒地冻,时雪时风,此时正是养生的好时候,但是我们也要注意了解养生的禁忌。那么冬季养生要注意哪些呢?有哪些禁忌呢?下面健康专家就为大家来介绍一下。
冬令天寒,一般盖厚被睡觉,因此,被窝内空气不流畅,再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体,致使被窝内空 气混浊。如果蒙头睡觉,会使体内氧饱和度下降,严重则会影响大肠生理功能,于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。
潍坊博大泌尿外科医院健康专家指出,在寒冬,由于干冷的气候,人体的表皮层血管会收缩,以减少热量散失,但也造成皮肤层血液循环减慢,皮脂腺与汗腺功能降低,导致皮表的水分与脂肪 含量大减,若再加上冷风吹拂,更大大减弱了皮肤的抵抗力,因此,冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面,可多服用含黏液质的食品,如蜂蜜、海 参、木耳、水梨、蹄筋等,以提高血液中胶质含量,增加细胞内水分的保存。
由于关节附近多是肌腱、韧带等血管分布较少的组织,温度本来就比较低,而且四肢较常暴露在外,更易散失温度,使关节僵硬,血液循环差,因而疼痛不止。因此,关节炎患者在寒冬须加强保暖。若能在冬季临睡前温水泡足,不但可以活血通络有益关节,并可安神宁志,促进睡眠。
潍坊博大泌尿外科医院健康专家指出,冬季饮食应把握适当清淡原则,由于冬季寒冷,人们喜食温热食物抵御寒邪,但必须注意的是,现代人营养多已过剩,加上生活紧张忙碌、睡眠不 足,许多人容易有虚火上升的情况,因此,若常有便秘、痔疮、失眠、长痘痘等症状的人,不可滥补;而胃肠病、痛风、高血压、糖尿病、肾脏病、心脏血管疾病患者,尤应避免吃麻辣火锅。
冬季时节谨防中老年心脏病的发作,老年人因为年纪大了,身体免疫力差,所以,对于周围寒冷刺激的天气,相比而言,适应性也是很差,因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩,血压增高,供血不足。
因此容易出现心率失常、心绞痛,并最终导致心肌梗死等严重后果。而潍坊博大泌尿外科医院专家表示,心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等,也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛,还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等,因此很容易被忽视。
1、山东广播电视台下属21个广播电视频道的作品均已授权齐鲁网(以下简称本网)在互联网上发布和使用。未经本网所属公司许可,任何人不得非法使用山东省广播电视台下属频道作品以及本网自有版权作品。
武汉比较专业的癫痫病医院在哪癫痫症状不治疗可以消失吗丙戊酸钠缓释片说明书是什么呢- 失眠易怒吃什么调理 调理失眠的食物
- 肺病吃什么补品 肺病吃什么补品比较好
- 如何养肾护肾 怎样可以养肾护肾
- 针灸减肥的副作用 针灸减肥有哪些副作用
- 看病人送什么花多少朵 看病人送花有什么讲究
- 脸部松弛怎么办 脸部松弛怎么改善
- 光子嫩肤后的注意事项 做光子嫩肤后应注意事项
- 晚睡晚起算熬夜吗 晚睡晚起有什么危害
- 肺癌化疗期间吃什么 肺癌化疗期间可以吃的食物
- 过年吃得太油腻怎么办 消食解腻的方法
- 失眠算熬夜吗 经常失眠熬夜对身体有什么影响
- 促进伤口愈合的食物有什么 能促进伤口愈合的食物
- 酵母粉可以美白牙齿吗 酵母粉有什么作用
- 春节如何科学熬夜不伤身 熬夜不伤身体的方法
- 多梦和失眠谁更伤身体 多梦失眠怎么调理
-
-
-
- 女性烫发后怎么打理卷发 女生滚梳怎么吹直发
- 白头发染发危害 额头长白头发怎么回事
- 30岁有白头发怎么回事 如何预防女人过早长白发
- 白头发怎么染才上色 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺什么营养 少年白发变黑吃什么
- 右侧头顶白头发多 白头发怎样变黑
- 两岁宝宝有白头发是什么原因 宝宝有白头发怎么办
- 头发有白头发是怎么回事 白头发可以拔掉吗
- 有白头发染什么颜色比较好 白头发染发注意事项
- 长白头发是缺少什么 长白头发是缺什么
- 儿童有白头发是什么原因 哪些食物容易导致儿童白头发
- 白头发怎么变黑的 孩子遗传白头发怎么办
- 20岁白头发是什么原因 银白头发怎么染
- 头上长白头发怎么办 如何预防女人过早长白发
- 有白头发吃什么维生素 治疗白发需要吃哪种维生素