孕妇吃什么有营养又不会胖
2023-12-15
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孕妇朋友通常都特别重视自己的饮食，她们除了想要保证自己宝宝的营养外，还希望自己的身材也可以保持原有的苗条，而对她们来说，能找到一些吃了有营养又不会胖的食物就再好不过的了，那么，孕妇吃什么有营养又不会胖呢？
脱脂牛奶
怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求，孕妇朋友不妨可以选择。
通过以上饮食专家的介绍，大家对于孕妇吃什么有营养又不会胖的问题都有所了解了吧，当然，能使孕妇吃了有营养又不会发胖的食物有很多种，瘦肉、全麦饼干、柑橘、麦片等都是不错的食物，可供孕妇朋友选择，如果大家还有疑问可咨询专家。
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