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脊椎退化怎么办？如何预防脊椎退化？

2024-07-12

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经常久坐不动对身体的伤害非常大，这样会造成脊椎退化。若身体总是觉得手脚麻，背疼，需要警惕是脊椎退化了。我们身体需要脊椎来支撑着，假如脊椎退化，对身体影响是非常严重的。引起脊椎退化的原因是什么呢？如何预防脊椎退化呢？1、脊椎退化的危害脊椎退化也会造成脊髓损伤，病况严重时，恐造成肢体瘫痪。医生提醒，一旦脊椎退化已造成脊椎神经受到压迫，且已严重到影响生活，最好是能够接受手术治疗；根据研究显示，脊椎退化造成脊椎神经压迫，接受手术治疗比不治疗要降低脊髓受损。长期姿势不良会有颈椎退化病变台北荣总神经医学中心主治医生杜宗熹表示，50岁以后因为长期姿势不良会有颈椎退化病变，但是却有可能症状不严重，只是有脚麻或是上下楼梯比较缓慢；但是，经由X光检查，可发现颈椎有骨刺已压迫到神经。后纵韧带骨化症　东方人体质较易发生一旦检查发现脊椎退化已压迫到神经时，应该要及早接受治疗；杜宗熹医生指出，尤其是有后纵韧带骨化症病人，东方人体质较易发生，而且较年轻就会出现，若是跌倒，脊髓神经就会很容易因此而受到压迫，病况会更加严重。 2、脊椎退化的治疗有手术者比没手术者较不会发生脊髓损伤老年人步态不稳，很容易跌倒，若是有步态不稳，更应该要小心！杜宗熹医生进一步指出，除了X光检查，若是发现脊椎退化导致神经压迫，就必须要再接受理学检查及电脑断层和核磁共振检查；而且根据临床分析显示，有手术者要比没有手术者之后较不会发生脊髓损伤，两者相差近二倍。手脚麻和疼痛应该要积极就医诊治想要预防脊椎退化，就要有良好的姿势，杜宗熹医生进一步指出，平常应该要从生活型态来调整脊椎，不要长时间低头固定一个姿势，可使脊椎神经不要受到压迫；若是有出现一些手脚麻或是疼痛等症状，应该要积极就医诊治。 3、脊柱退化的表现脊柱的主要结构可以分为骨骼和软组织两部分。脊柱的骨骼由26块脊椎骨组成，即颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块、尾骨1块，这26块骨骼提供了躯干主要的力学支撑。脊柱的软组织可以分为：肌肉、韧带、软骨、椎间盘、关节囊这五种结构，这五种结构起到连接、动力、缓冲、支撑等多种力学作用。所以脊柱的退化也是从骨骼和软组织两个方面来出现的。骨骼是坚硬的，负责了主要的支撑的功能，同时又富有弹性。而软组织是柔韧的，主要负责了把骨骼固定并赋予一定的弹性和活动度，同时为骨骼提供运动的动力，这两者的配合使得脊柱成为一个非常灵活又结实耐用的力学体系。而当脊柱衰老时会出现什么情况呢？通俗的说，当骨骼缺少水分的时候，它会变脆，缺少胶原的时候，它会变空，当缺少钙质的时候，它会变软，这些都是脊柱退化的表现。当骨骼变脆、变软、变空的时候，骨骼就变得非常脆弱了，很容易出现骨折；当骨骼出现变型的时候，脊柱的支撑力就改变了，罗锅、脊柱侧弯就是这么出现的；而当骨骼长出异常的突起的时候，也就是骨质增生出现是，就容易压迫神经血管，出现重大的病症。 4、如何预防脊椎退化不良习惯不改不行。在计算机前工作的人，每天要保持一定的脖子运动，多做颈部肌肉锻炼。主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后或左右伸，手用力阻挡，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩。科学研究发现，肌肉持续收缩5秒钟对颈部是非常有好处的。而颈部在出现问题的情况下，这种运动对颈部有很好的保护作用。另外，各种户外运动也会使颈部肌肉的力量增强，让颈部保持良好状态。就像有人身体底子好，感冒发烧轻易不会找上门，颈椎退化程度和颈椎的发育也有很大的关系。懂得些常识，全面认识颈椎退化，加强运动，及时消除疲劳等，对延缓退化的发生都有好处。从小做起。在发育阶段有正常良好的运动，各

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