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8个技巧教你如何挑选红薯
在街头，经常能看到捧着热乎乎烤红薯的人。红薯碳水化合物含量高，但不含脂肪。此外，其还富含膳食纤维、生物类黄酮、维生素a、维生素bt、维生素c、胡萝卜素、钾等营养物质。而眼下正值冬季，正是红薯大量上市的时候。面对市场上各种各样的红薯，2024-06-21
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吃饼干过量容易导致记忆下降
最近研究人员发现，一些饼干、蛋糕和加工食品里的脂肪，可能对记忆力有不利影响。加工食品和餐馆使用的这种反式脂肪酸，经常被用来提高食品的外观、保质期或风味。 把氢加入到植物油里，让它变得更坚固，就会生成反式脂肪酸，这也是这种脂肪经常2024-06-21
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食用茄子真的能抗癌吗
我们平时吃菜都喜欢挑嫩的，新鲜的。但其实有些口感不咋地的食物比那些倍受欢迎的更加健康!就比方说茄子吧，很多人都不喜欢吃秋后的老茄子，但是老茄子功效却比嫩茄子多很多! 中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越2024-06-21
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夏季多吃三笋清热泻火
因为现代人往往营养过剩，若碰上炎热的天气，更容易上火和心情烦躁。不过在炎炎夏季吃点笋,有利于除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 1.竹笋： 除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素b1、维生素b2、维生素c和钙、铁、镁等营养成分。竹笋2024-06-21
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冬季养生饮食菜谱首选推荐
冬季怎么吃可以吃出健康 推荐一：火锅 一到冬天，火锅店爆棚。尽管不断有人告诫我们，火锅吃多了容易上火，火锅里富含嘌呤，火锅热量比较高，可是再多的闲话也挡不住自己的腿，还是会去吃。但是实际上，我们还是选对了。火锅确实是冬季滋补的2024-06-21
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2015年春季养生饮食
春季万物蓬勃生长，是养生家非常重视的季节，人在自然中生活，与春之阳气交相呼应，新陈代谢旺盛。春日养阳饮食宜淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，比较好少食酸的食物。那么，到底有哪些清淡之物可以补2024-06-21
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春节儿童的科学饮食
马上就要过年了，在喜气洋溢的春节期间，妈妈学会科学控制和搭配学龄前儿童的饮食是很关键的哦!因为在过节的时候，孩子是最容易引起消化系统等的疾病的发生的。那么，妈妈们应该怎么办呢?首先就要从孩子过春节的饮食了解一下。 儿童春节2024-06-21
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春季养生保健
春天的饮食和春天一样――清淡而甘甜。按照中医五行的科学理论，春天是生长、发育的季节，枯木逢春，肝胆之气生发，应该及时的吃一些具有升发之性，味道偏于辛辣的食物，这样才有鼓舞肝胆之气的功效，有助于冬天储藏的精气发散到体表，为人2024-06-21
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春季饮食的营养知识
一：含钙多的食物 冬季人们的睡眠多、活动少，人体容易这这个时期发生缺钙的情况。如果到了春天还是可以要把冬天缺乏的活动量重新找回来的。除了在每天可以增加活动量外，同时我们还可以补充一点含钙量比较多的食物，这也是很关键的。2024-06-21
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冬季养生最营养的食物
大自然孕育的物种都有它的独特之处，科学证实，很多与人体部位相似的食物都有关联的食补功能。比较好的补品在药店、在商场是找不到的，而在果蔬店里。你想知道有哪些食物有这这种功效吗?大家不妨看看冬季养生饮食常识。 1、胡萝卜有利于2024-06-21
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