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老人拥有的“趣味”越多更有助于健康长寿

2022-01-06

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最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿。 情趣 良好的心态才是健康的基础,做到精神饱满,心境开朗,少私寡欲,顺其自然。此外,还应让晚年生活过得更有意义,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。 乐趣 在社会大家庭中与周围的人相处,你会发现更多的生活乐趣。许多老人自己会寻找、会创造,如琴棋书画、结交新老朋友;参加体育运动;种花养鸟、垂钓收藏;或与老伴相处,重晚情,常交流,闲暇哼哼唱唱老调。 兴趣 每个人都有不同的兴趣爱好,青壮年时忙于事业可能无暇顾及,老了后可以静下心来尽情发挥了。如爱好集邮的老年人在收集、整理邮品时需要集中精力专心致志,一切烦恼都丢到云天之外了。 童趣 把天真活泼的孩子趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。 志趣 古今中外,有许多老人的晚年时期圆了年轻时的梦,可谓“大器晚成”。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的智慧和力量,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素。 谐趣 幽默是一门独特的艺术,是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时,多与幽默和风趣打交道,从幽默中吸收精神营养平衡心理,开心取乐,一笑了之。 俏趣 即老来俏,适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力,从而产生一种自我感觉:我并不老,还年轻。这种心情更有利于健康长寿。
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